Zainteresowanie świadomym ruchem przyszło do mnie w czasie kiedy moje ciało wyginało się na próbach teatralnych. Ponieważ szło to w parze z innymi ćwiczeniami angażującymi niejednokrotnie ciało i umysł, już wtedy wiedziałam, że jest bardzo ważne nie tylko jak wykonywane przez nas ćwiczenie wygląda, ale przede wszystkim jak je czujemy. Mogę Was również zapewnić, że właśnie na próbach i lekcjach teatru pantomimy, paradoksalnie nauczyłam się jak bardzo zbędne w sali ćwiczeń może być lustro w sytuacjach gdy dążymy do precyzji ruchu!
Podczas studiów zajmowałam się między innymi choreoterapią oraz innymi formami ruchu w kontakcie, dotknęłam też aerobiku i bardziej tradycyjnych form fitnessu.
Pilates Core to metoda pracy z ciałem wywodząca się z treningu zaproponowanego przez Josepha Pilatesa, szczególny nacisk kładziemy w niej na stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia Pilates Core są bezpieczne nawet dla grupy zwiększonego ryzyka. Dzięki pracy nad precyzyjnym ruchem, czas zajęć okazuje się doskonałą formą wzmocnienia koncentracji i uwagi. Uczymy się też prawidłowego oddechu oraz budujemy nawyk prawidłowej postawy, a komfort naszego codziennego życia również między treningami - wzrasta.
Komentarze
Prześlij komentarz