Pilates, dobry ruch!

Szukaj na tym blogu

:)

marca 11, 2019

Pobierz link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Pobierz link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty

Rozwijamy maty

Centrum, mięśnie głębokie i o odwadze do... delikatności.

Nie lubię podziałów, ale ten - a może nie podział, tylko rozróżnienie (?) - jasno pojawia się w mojej głowie, kiedy myślę o osobach robiących nieśmiałe podchody w kierunku ćwiczeń Pilates.* Pierwsza grupa to osoby, które w swoim przekonaniu niewiele mają lub miały w ostatnich latach wspólnego z ruchem i bardzo obawiają się zacząć w jakikolwiek sposób ze względu na potencjalnie zbyt dużą intensywność ćwiczeń, lub po prostu czuję strach przed oceną. Druga z kolei to osoby trenujące regularnie inne dyscypliny sportu i przyzwyczajone z kolei do wysiłkowego oraz nastawionego na maksymalizację zakresów. Co może nas tu połączyć? Podczas ćwiczeń opartych na metodzie Pilates Core (/Body Balanced Pilates), budujemy prawidłowe wzorce ruchu, który wykorzystujemy później w innych sytuacjach, a więc to, co robimy podczas sesji promieniuje na ogólne funkcjonowanie naszego ciała. Uczymy się go. Pracujemy nad wzmocnieniem najdelikatniejszych partii mięśniowych po to, aby uniknąć urazów i przeciąże...

Od czego zaczynamy pracę z ciałem?

Spór o pryncypia. Przede wszystkim zanim zaczniesz pracę nad sobą (nie tylko nad ciałem), warto zadać sobie pewne pytania - w zasadzie są to pytania o cel. Czy Twoim celem jest zdrowie? Dobre samopoczucie? Ba! Panowanie nad ciałem, umiejętność mobilizacji i rozluźnienia kiedy i gdzie tylko uznasz to za stosowne? Poczucie swobody ruchu? A może chciałbyś lub chciałabyś żeby ćwiczenia zmieniły coś w całym Twoim doświadczeniu bycia, radości, a Twoje ciało nabrało lekkości i wdzięku? Świetnie. Lecimy razem! 😏 (Jeśli zamierzasz liczyć dokładnie każdy gram i milimetr swojego ciała oraz wymierzać sobie nienaturalny ból przeciążając mięśnie oraz wprowadzając coraz to więcej urazów - łudząc się, że tak nazywa się pozytywna zmiana - przeczytaj ten post do końca i dokonaj wyboru drogi.) Chciałabym w tym miejscu zdradzić, że metoda Pilates Core nie jest w moim życiu jakimś przypadkowym działaniem. Jest raczej wypadkową wszystkich sił działających na moją drogę rozwoju od wielu lat. Ćwi...

Obsługiwane przez usługę Blogger